Витамин B във вид на комплекс съдържа в себе си 8 витамина, които са изключително важни за широка гама от функции на организма. Всеки се различава по структура от останалите и съответно изпълнява разнообразни задачи в тялото ни.
Витамините могат да се открият както в животински, така и в растителни продукти. Веществата не се синтезират от тялото ни, така че наистина е жизненоважно да си набавим достатъчно количество от тях. Най-често обаче витамини и минерали се приемат под формата на хранителна добавка.
Защо да използвате Витамин В
Ползите на Витамин B под формата на комплекс са свързани с това, че той участва в почти всяка функция на човешкото тяло – от превантивно третиране на тялото до минимизиране ефекта от редица болести и до поддържане на здравето на косата, кожата и ноктите.
Набавяйки си необходимото количество витамини от групата B, може да подобрите не само настроението, но и когнитивните си функции. Витамините от група B изпълняват множество функции в човешкия организъм и това автоматично означава, че липсата им води до сериозни последствия за здравето.
Затова и е изключително важно да си набавяте всеки един от тях в достатъчни стойности.
Витамин B-комплекс е необходим за:
- Правилното оформяне на клетките в тялото;
- Поддържане на черния дроб здрав;
- Поддържането на мускулния тонус на стомаха и чревния тракт;
- Подобрение състоянието на кожа, нокти и коса;
- Превръщането на въглехидратите в глюкоза;
- Разграждане и усвояване на мазнини и протеини.
Тези микроелементи са от важно значение за постигането на правилен растеж и развитие на човешкия организъм. Ето защо нито за секунда не бива да пренебрегвате техния прием.
Помага при нарушено храносмилане и гастрит
При хора, които се оплакват, че трудно усвояват състава на храната, която ядат, всъщност се установява, че има трудна абсорбция на витамин B12. От тази гледна точка това означава, че приемът на витамини е от сериозна необходимост.
Подпомага по-доброто протичане на бременността
Приемът на витамини при бременност от група B също е доста важен. Фолиевата киселина (витамин В9) може би е сред най-важните витамини от групата.
Някои специалисти дори казват, че приемът на В9 в период на износване на плода е задължителен да се приема през този период. Тези жизненоважни елементи предотвратяват появата на дефекти по рождение при новородените, както и раждане преди 9-ия месец.
Защо да изберем Workout.bg
В онлайн магазин за хранителни добавки Workout.bg вие можете да избирате от огромно разнообразие на суплементи от най-високо качество, професионални фитнес уреди и красиво и подчертаващо облекло за тренировки.