Най-ефективния начин за предотвратяване на остеопорозата и поддържане на здрави и силни кости е да се получи повече информация за симптомите на заболяването. Появата на остеопороза е свързана най-вече с намаляване на приема на калций, което е съчетано с увеличения прием на фосфорна киселина, дължащо се на прекомерната консумация на газирани напитки. Факт е, че броя на хората страдащи от това заболяване се увеличава, което до известна степен се дължи на заседналия начин на живот. Като пример може да се посочат хората, които прекарват часове за бюрото.
Симптомите на остеопорозата са трудни за идентифицирани. Поради тази причина засегнатите лица не знаят, че боледуват от тази болест, докато не получат някоя сериозна фрактура. Тъй като разпознаването на признаците на заболяването не е лесно, трябва да сте още по-информирани за ранните признаци на остеопороза. Ето някои от рисковите фактори, които предизвикват поява на това състояние:
- Консумиране на храни, които са бедни на калций;
- Ниска физическа активност;
- Употреба на цигари и алкохол;
- Слаба костна система;
- Фамилна анамнеза;
Ако някои от тези фактори са свързани с вашия начин на живот, вие трябва да бъдете много отговорни, за да предотвратите появата на остеопороза.
Ранни симптоми на остеопороза
Няколко забележими симптоми, които ще наблюдаваме, когато остеопорозата започне да се развива в костите, включват: болки в мускулите, редовни болки в ставите, болки в костите при събуждане и др.
Симптоми на остеопороза в напреднал етап
Когато заболяването достигне по-напреднал стадий и вие не сте предприели адекватно лечение, ще забележите значителни промени в тялото си. Ето някои от най-често срещаните симптоми:
- Болезненост на костите;
- Костни фрактури без травма;
- Постепенно намаляване на височината;
- Фрактури в долната част на гръбначния стълб;
- Болки в областта на шията;
- Отпусната стойка;
- Болка при вдигане на тежки предмети;
Не се колебайте да потърсите лекарска помощ веднага след като усетите тези симптоми. Информирайте се за промяна към здравословен начин на живот, преди да е твърде късно. Целта на ранното разпознаване на заболяването е да се предотвратят симптомите на напредналия стадий на остеопороза, тъй като те могат да бъдат изключително опасни.