Поддържането на здраво и жизнено тяло трябва да бъде приоритет на всеки един от нас. Тренировките са на първо място, когато искаме да имаме завидни форми.
Въпреки това обаче те не са всичко. Другият важен елемент е здравословното хранене, набавянето на всички необходими хранителни вещества, с които нормалното функциониране на организма да бъде гарантирано.
Протеинът е едно от тези вещества. Затова количеството му в организма трябва да бъде винаги в оптимални нива. За тази цел много хора се доверяват на суроватъчен протеин изолат. И с право.
Източници могат да са качествени продукти, а знаете, че масовите не са такива – преминали са през редица преработки, съдържат какви ли не консерванти и подсладители.
Това не е единствената причина хората да се доверяват на хранителните добавки. Те са чудесно допълнение към нашето меню, когато нямаме времето да го запълним с тези храни, от които се нуждаем, или просто не са ни по вкуса.
Видовете и марките хранителни добавки са изключително много и затова трябва да бъдем внимателни, когато искаме да се снабдим с точния за нас. Онлайн магазините са многобройни и повечето от тях предлагат какво ли не.
Клиентите на Workout.bg имат свободата да се доверят на който и да е производител и само да преценят дали определеният продукт ще им бъде от полза.
Свойства на суроватъчен протеин изолат
Този вид протеин е вероятно най-известният. Това не е случайно, тъй като може да бъде изключително ефективен, когато искате тренировките да са наистина резултатни.
Суроватъчният протеин се дели на няколко вида: концентрат, изолат и хидролизат. Първият е най-простата форма – съдържанието на суроватката е по-концетрирано, около 70%. Също така той се използва не само за протеин на прах, а и в производството на протеинови барчета.
Основното предимство на хидролизатът е, че се усвоява по-лесно. Въпреки това недостатъкът му може да откаже тези, които държат на приятния вкус.
Ако решите да се доверите на суроватъчен протеин изолат обаче, нещата са съвсем други. Той представлява по-чиста форма на протеин (над 90%). Затова и не трябва да се учудвате, че цените са по-високи.
Изолатът се разтваря по-добре, има по-високо количество протеин и, най-важно, съдържа по-малко количество лактоза. Това го прави подходящ за тези хора, които имат непоносимост към лактоза – най-честият ензимен дефицит в света.
Протеинът на прах не може да се приема самостоятелно. За тази цел се смесва с течности (най-често вода или мляко). Двата типа комбинация могат обаче да имат различен ефект.
Ако искате да качите мускулна маса бързо и нямате проблем с усвояването на млечни храни, можете да приемате суроватъчния протеин изолат с мляко. Въпреки това то може да забави усвояването на белтъчините.
Смесването на протеина с вода е за хора, чиято цел е да редуцират теглото си и трябва да ограничат приема на калории.
Включването на протеин като хранителна добавка в хранителния ви режим не е вредно. Дори напротив – той може да се окаже точно това, от което се нуждаете. За да бъдете сигурни, че ще постигнете исканите резултати обаче, трябва да се доверите на качеството, а в онлайн магазина на Workout.bg имате възможността да направите точно това.